Veja como colocar a bandagem elástica nas mãos para treinar Muay Thai, Boxe ou MMA. Saber como colocar a bandagem é um passo muito importante para o lutador pois a bandagem protege a mão de possíveis lesões e dá mais firmeza nos treinos de luta.
Fazer a bandagem ou “fazer a mão” de um lutador acabou se convertendo em um mito, como se fosse algo mágico ou até mesmo espiritual. Alguns treinadores mais velhos, muitas vezes buscando valorizar-se na técnica de colocar a bandagem elástica, frequentemente falam sobre o assunto com ar doutoral insinuando que existem muitos segredos neste ponto.
Fazer a bandagem ou “fazer a mão” de um lutador acabou se convertendo em um mito, como se fosse algo mágico ou até mesmo espiritual. Alguns treinadores mais velhos, muitas vezes buscando valorizar-se na técnica de colocar a bandagem elástica, frequentemente falam sobre o assunto com ar doutoral insinuando que existem muitos segredos neste ponto.
Aqui vamos mostrar um procedimento básico de como colocar a bandagem que é recomendo a maioria dos praticantes de Boxe, Muay Thai e MMA. A partir dele, podemos reforçar certas áreas e aliviar outras, pois cada lutador é diferente entre si. Mas a base deve ser esta que é a usada no amadorismo.
Sempre comece pelo pulso e avançando para frente, nunca ao contrário, pois a pressão tem de ir ao encontro com a baixa frequência que vem para a mão depois de aplicado o golpe. Se no exemplo das imagens acima foram aplicadas duas voltas no pulso, na bandagem do profissional de 5 metros, podem-se aplicar mais voltas e reforçar o polegar um pouco mais. As bandagens elásticas são as mais indicadas.
A razão principal para que se use a bandagem na luta é para proteger os ligamentos e tendões das mãos. Ele apanha as baixas frequências quando se aplica o golpe, sendo que a luva protege das altas frequências. Existem várias maneiras de se colocar a Bandagem elástica para treinos de Kickboxing, Muay Thai, Boxe ou MMA. As variações de professor para professor são muitas, existem muitas maneiras diferentes de se colocar a bandagem de luta e todos de maneira que protejam os punhos e pulsos, ou seja, todos eficazes em seu objetivo. Escolha sempre a maneira que se adequar melhor a sua utilização, gosto e em que você se sinta mais confortável.
Veja dois vídeos que achamos na Internet de como colocar sua bandagem elástica para lutar e treinar sem preocupações:
WWW.ESTILOFIGHT.COM.BR
Fonte: Mundomax
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